비타민D 하루 권장량 (1) 썸네일형 리스트형 비타민d 하루 권장량 지키세요 비타민d는 우리 신체에 아주 필수적인 영양소입니다. 해의 빛을 받아서 필요한 양을 수급할 수 있습니다. 보통 1일 반 시간 정도만 노출되어도 우리 몸에서 요구하는 양을 충족하는 것이 가능한데요. 그런데 요즘에는 건물 안에서 일을 하느라 하루 종일 해의 빛을 쬐지 못하는 사람들이 많고 썬크림을 쓰는 사람들이 많아서 비타민d가 충분하지 않아 발생하는 증상들이 나타나고 있습니다. 통계 자료를 봐도 거의 80 percent에서 90 percent에 이르는 사람들이 해당 영양소가 충분하지 않은 증상을 겪고 있습니다. 이러한 상황이라면 영양제로 섭취를 하는 것이 좋은데, 비타민d 하루 권장량을 준수하여 섭취하면 면역력을 상승시켜 호흡기 트러블이 발생하는 것을 막을 수 있고 여러가지 악성 종양이 생성되는 것도 막을 .. 이전 1 다음
